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생리학을 바탕으로 한 임상운동처방 기전

  • 저자 지용석
  • 페이지 348 page
  • 크기 190*260 mm
  • ISBN 978-89-6131-038-3
  • 발행일 2015-03-03
  • 정가 20,000원
  • 저자 지용석
  • ISBN 978-89-6131-038-3
  • 페이지 348 page
  • 발행일 2015-03-03
  • 크기 190*260 mm
  • 정가 20,000원
PART 1 운동과 건강론에서는 운동을 해야 하는 이유와 운동시 인체 생리적 변화 등에 대해 기술해 두었고, PART 2 운동과 영양론을 통해 운동시 필요한 열량은 물론, 올바른 식생활과 영양소의 비율 등을 다루어 놓았습니다. PART 3 임상 운동처방론을 통해 병의원에서 실질적으로 환자를 관리하기 위한 원리와 근거 등을 새롭게 단장해 보았고, 심전도의 해석을 좀 더 쉽게 접근할 수 있도록 준비해 보았습니다. PART 4 임상 트레이닝론을 통해 병의원에서 직접 실시해야 하는 운동방법을 다루어 놓았습니다. 물론, 임상에서의 조건을 고려해 볼 때 건강관련 체력의 발달을 목표로 유연성 운동, 심폐지구력 운동, 근력 및 근지구력 운동을 강조해야 함으로 이와 관련된 내용만을 접목해 두었습니다. 한편, PART 5 임상 스포츠의학론을 통해 병의원에 내원하는 다양한 환자들에게 제공해야할 정보와 프로그램 등을 제시하였고, 각 질환에 적용되고 있는 약물들의 특성에 대해 자세히 논의해 두었습니다. 마지막으로 [부록 A]에서 [부록 D]까지 나누어 각 장에서 다루지 못했거나 반드시 알아야할 부분을 다시 한번 정리 및 요약해 두었습니다.
지용석
고려대학교 이학박사, 운동생리학/ 운동처방전공
서울 아산병원 스포츠 건강의학센터 인턴과정 이수
고려대학교 사회체육학과/의용과학대학원 외래교수
한국과학기술원(KAIST) 대우교수
대한임상건강증진학회/ 대한스포츠의학회 회원
한국코칭능력개발원 상임이사
한국운동생리학회 평생회원
現 한서대학교 레저스포츠학과 스포츠의학전공 전임교수
PART 01 운동과 건강론 Exercise and Health
1. 운동을 해야 하는 이유
2. 운동과 인체 생리기전
가. 에너지 생성
나. 에너지 원천 : ATP
3. 트레이닝을 통한 에너지 시스템의 발달
가. 트레이닝과 ATP-PC 시스템
나. 트레이닝과 젖산 시스템
다. 트레이닝과 유산소성 시스템
라. 각종 운동종목 수행시 에너지 시스템의 기여도와 열량소비
4. 훈련 후 체내 생리학적 변화

PART 02 운동과 영양론 Exercise and Nutrition
1. 운동과 에너지 소모량
2. 운동과 영양소
가. 탄수화물
나. 단백질
다. 지 방
라. 수 분
마. 비타민
바. 미네랄
사. 보조 식품
3. 운동과 체중조절
가. 체중감량 프로그램
나. 체중증량 프로그램
4. 운동종목과 영양처방
가. 구기종목과 영양소
나. 대인종목과 영양소
다. 개인종목과 영양소

PART 03 운동과 노화론 Exercise and Aging
1. 노인과 생물학적 예비량
2. 만성질환과 운동치료
가. 노인의 만성질환에 대한 관리 목표
나. 심혈관계 질환과 운동
다. 대사질환과 운동
라. 근골격계 질환과 운동
마. 인지적 장애와 운동
바. 만성질환에 대한 운동치료의 기대효과
3. 운동이 노화과정에 따른 생리학적 변화에 미치는 효과
가. 심혈관계 기능
나. 폐기능
다. 혈압
라. 혈중지질
마. 근력과 근지구력
바. 유연성
4. 운동이 노화과정에 따른 심리학적 변화에 미치는 효과
가. 심리적 안녕감
나. 우울증과 불안
다. 인지기능
5. 운동이 노화과정에 따른 사회학적 변화에 미치는 효과

PART 04 임상 운동처방론 Clinical Exercise Prescription
1. 운동처방의 유래와 정의
2. 운동처방의 원리
가. 특이성의 원리
나. 신경교차의 원리
다. 과부하의 원리
라. 점진성의 원리
마. 개별성의 원리
바. 다양성의 원리
사. 가역성의 원리
3. 운동처방의 요건
가. 운동형태
나. 운동강도
다. 운동시간
라. 운동빈도
마. 운동기간
4. 단계별 운동 계획
가. 일일 계획
나. 주간 계획
다. 연간 계획
5. 운동처방 절차와 사전 검사
가. 설문지 작성
나. 운동 전 상담
다. 의학 검사
라. 신체구성 검사
마. 운동부하검사
바. 근관절기능 검사
사. 체력 검사

PART 05 임상 트레이닝론 Clinical Training Methods
1. 유연성 운동
가. 고유감각 신경근촉진법
나. 정적 스트레칭
2. 심폐지구력 운동
가. 심폐지구력의 변화 요인
나. 심폐지구력 향상을 위한 운동의 종류
다. 심폐지구력의 운동량
3. 근력 운동
가. 근력의 변화 요인
나. 근력 향상을 위한 운동의 종류
4. 근지구력 운동
가. 근지구력의 변화 요인
나. 근지구력 향상을 위한 트레이닝시 고려사항
다. 서킷 웨이트 트레이닝

PART 06 임상 스포츠의학론 Clinical Sports Medicine
1. 비만
가. 비만의 정의와 원인
나. 비만과 심리적 질환
다. 비만과 노인
라. 비만의 관리
2. 당뇨병
가. 당뇨병의 정의와 원인
나. 성인형 당뇨병의 특징
다. 당뇨 합병증
라. 당뇨병의 관리
3. 고지혈증
가. 고지혈증의 정의와 원인
나. 지단백질의 종류와 역할
다. 고지혈증 관련 질환
라. 고지혈증의 관리
마. 고지혈증 관련 질환의 관리
4. 심장질환
가. 고혈압
나. 관상동맥질환
다. 울혈성 심부전증
라. 판막질환
마. 비대성 심근병증
바. 부정맥
사. 심박조율기
5. 폐질환
가. 만성폐쇄성폐질환
나. 폐성심(폐심부전)
다. 낭성 섬유증
라. 천식
마. 폐질환자의 중량부하 운동의 지침
6. 관절염
가. 퇴행성관절염
나. 류머티스성 관절염
7. 골다공증
가. 증상과 특징
나. 관리방법
8. 요 통
가. 증상과 특징
나. 척주의 구조와 기능
다. 척주의 안정성
라. 요통예방을 위한 자세교정
마. 요통환자를 위한 관리방법
9. 암 환자의 관리
가. 신체활동과 과체중 및 암과의 관련 메커니즘
나. 암 유발을 줄이기 위한 권장사항
다. 암 환자를 위한 신체활동과 주의사항

본서의 특징은 미국스포츠의학회(ACSM)에서 제공하는 최신의 정보를 수렴하고, 미국심장협회 및 다양한 공식 기관에서 제공하는 내용을 우리나라 실정에 맞게 접목한 것이므로, 국내 및 국제기관에서 시행하는 자격시험 등을 준비하는 데에 도움이 될 것으로 생각합니다.