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인체생리와 신체활동

  • 저자 지용석
  • 페이지 178 page
  • 크기 190*260 mm
  • ISBN 978-89-6131-048-2
  • 발행일 2019-03-04
  • 정가 12,000원
  • 저자 지용석
  • ISBN 978-89-6131-048-2
  • 페이지 178 page
  • 발행일 2019-03-04
  • 크기 190*260 mm
  • 정가 12,000원
『인체생리와 신체활동』은 신체활동에 대한 인체 변화를 쉽게 설명하는 책이다. 인체생리와 신체활동에 대한 전반적인 내용을 다루었고, 인체의 소화계 기능과 운동에 따른 반응 등을 살펴본다. 소화되고 저장된 영양소가 어떻게 인간의 움직임을 만드는 에너지를 생산하고, 또 이 에너지가 어떻게 활용되는지를 설명한다. 아울러, 신체활동에 따른 인체계통의 변화를 정량적으로 평가할 수 있는 공식들과 지수들을 간략히 제시한다.
지용석
고려대학교 이학박사, 운동생리학/ 운동처방전공
서울 아산병원 스포츠 건강의학센터 인턴과정 이수
고려대학교 사회체육학과/의용과학대학원 외래교수
한국과학기술원(KAIST) 대우교수
대한임상건강증진학회/ 대한스포츠의학회 회원
한국코칭능력개발원 상임이사
한국운동생리학회 평생회원
現 한서대학교 레저스포츠학과 스포츠의학전공 전임교수
Ⅰ. 인체생리와 신체활동
1. 인체 생리학
2. 신체활동과 운동생리
3. 인체의 구조
4. 인체의 기능
5. 항상성

Ⅱ. 인체의 소화계와 운동 Human Digestive System & Exercise
1. 인체의 소화계
2. 소화기관과 운동

Ⅲ. 인체의 에너지 대사 Human Energy Metabolism
1. 에너지 생성
2. 아데노신 3인산

Ⅳ. 인체의 신경계와 운동 Human Nervous System & Exercise
1. 신경과 움직임
2. 신경의 분류
3. 뉴런
4. 시냅스
5. 뉴런의 흥분 vs 억제성 자극
6. 자율신경계와 운동
7. 중추신경계와 운동
8. 운동과 신경계 적응
9. 운동과 세포사멸

Ⅴ. 인체의 내분비계와 운동 Human Endocrine System and Exercise
1. 내분비계
2. 호르몬

Ⅵ. 인체의 근육계와 운동 Human Muscular System & Exercise
1. 근육의 정의
2. 근육의 종류
3. 골격근의 구조
4. 근수축기전
5. 근섬유소의 종류와 특성
6. 근섬유소의 대사작용
7. 근수축의 종류
8. 근섬유소와 운동
9. 근비대
10. 근력 발휘의 결정요인

Ⅶ. 인체의 순환계와 운동 Human Circulation System & Exercise
1. 순환계
2. 심장의 구조와 기능
3. 심장의 주기와 자극전도
4. 심전도 리드
5. 심장의 축
6. 심전도 기록지
7. 심전도 파형과 간격의 생성
8. 심전도 분석
9. 운동과 심장기능
10. 운동과 혈류
11. 운동과 혈압
12. 운동과 혈액
13. 운동에 의한 순환계 적응

Ⅷ. 인체의 호흡계와 운동 Human Respiratory System & Exercise
1. 폐의 구조
2. 폐의 기능
3. 호흡중추
4. 흡기와 호기
5. 환기
6. 폐용적과 폐용량
7. 가스 교환
8. 가스 운반
9. 사점과 세컨드윈드

Ⅸ. 인체계통의 생리학적 평가 Physiological Evaluation of Human Systems
1. 에너지 대사량 측정
2. 호흡교환율(respiratory exchange ratio: R)
3. 에너지 소비량의 측정
4. 운동과 대사율
5. METs와 체중당 에너지소비량
6. 활동 수준과 에너지 소비량
7. 심박수에 의한 에너지소비량 추정
9. 걷기 · 달리기시 에너지소비량의 측정
10. 최대산소섭취량 검사
11. 스텝테스트를 이용한 신체효율지수 검사

본서는 신체활동에 대한 인체 변화를 쉽게 설명하고 또 1학기 수업 분량에 알맞게하기 위해 군더더기 설명을 최소화하려 하였다. 특징적으로 운동생리학 분야에서는 일반생리학 목차에 맞추어 그 내용이 설명되고 있고, 특히나 소화기관과 운동에 대한 내용은 제시되어 있지 않은 실정이며, 더불어 에너지 생산과 소모에 대한 구체적인 설명이 어렵게 제시되어 있다. 그러므로 본서는 인간의 움직임을 가능하게 하는 요인부터 쉽게 나열하고자 하였다. 즉, 1장에서는 인체생리와 신체활동에 대한 전반적인 내용을 다루었고, 2장에서는 인체의 소화계 기능과 운동에 따른 반응 등을 다루었다. 3장에서는 소화되고 저장된 영양소가 어떻게 인간의 움직임을 만드는 에너지를 생산하고 또 이 에너지가 어떻게 활용되는지를 설명해두었다. 이후 4장에서는 인간의 움직임을 제공하는 1차적 요인인 신경계를 다루었고, 5장에서는 그 움직임을 보다 장기적으로 가능하게 하는 내분비계에 대해 다루었다. 6장에서는 인체의 근육계에 대한 생리기전과 운동에 따른 변화를 살펴보았고, 특히 운동에 따른 근비대(musclehypertrophy)에 대한 최신 이론을 접목하여 제시하였다. 7장과 8장에서는 각각 순환계와 호흡계에 대한 기초 지식과 운동에 따른 변화 양상을 심도 있게 다루려고 하였다. 마지막 9장에서는 신체활동에 따른 인체계통의 변화를 정량적으로 평가할 수 있는 공식들과 그 지수들을 간략히 제시하고자 하였다. 이러한 각 장의 특징을 잘 이해 한다면 임상 및 현장에서 매우 긴요하게 쓰이는 이론으로 자리 잡힐 수 있을 것으로 생각된다.