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비만증 걱정 끝

  • 저자 김재수
  • 페이지 334 page
  • 크기 190*260 mm
  • ISBN 978-89-8660-055-1
  • 발행일
  • 정가 18,000원
  • 저자 김재수
  • ISBN 978-89-8660-055-1
  • 페이지 334 page
  • 발행일
  • 크기 190*260 mm
  • 정가 18,000원
비만학계에서는 비만증 퇴치의 가장 바람직한 요법은 운동요법, 식이요법, 행동수정요법 3가지 요법으로 장기적?지속적 노력만으로 가능하다고 강조되는 조언을 수용해야 하기에 본 저자는 이미 “비만치료의 길잡이(1990)”란 저서를 출판한 바 있으나, 비만증자들에게 명쾌한 확답을 제시하는 데는 너무나 미흡한 점들이 많아 이를 수정 보완할 목적으로 최근 비만학계에 제시된 비만증에 관한 새로운 이론과 효율적인 퇴치 방안에 관한 연구 결과 등을 토대로 하여 금번 두 번째로 “비만증 치료”란 저서를 출간하게 되었습니다.
본 저서는 3부 16장으로 편성하였는데 제1부(진단)는 비만증의 올바른 이해를 돕기 위해 정의와 원인?진단과 판정방법을 수록하였고, 제2부(치료)는 바람직한 치료요법, 그리고, 제3부(지도)는 지도방안에 관하여 수록하였습니다.
김재수

제1장 비만의 정의와 원인
1. 비만의 정의
2. 비만의 원인

제2장 비만증 진단(감별)과 분류
1. 비만증 진단과 분류
2. 비만증 감별과 검사방법

제3장 비만증의 판정방법과 기준
1. 체중에 의한 방법
2. 피하지방 두께와 체지방율에 의한 방법
3. 체지방 분포에 의한 방법
4. 수중체중법(신체밀도법)

제4장 비만증과 합병증
1. 비만증의 병태생리
2. 비만증이 합병증을 일으키는 계기
3. 비만증과 대사이상 질환
4. 비만증과 내분비이상 질환
5. 비만증과 순환기이상 질환

제5장 체지방 분포의 정상치
1. 체지방의 역할
2. 체지방량의 성차(性差)
3. 체지방 분포의 성차(性差)
4. 성장기의 체지방 변화
5. 생애구분(Life-cycle)에 따른 체지방 변화

제6장 어린이비만의 특성과 치료요법
1. 어린이비만증 발증계기와 연령에 따른 빈도
2. 어린이비만증을 일으키는 원인
3. 어린이비만증의 유해(有害)
4. 어린이비만증의 판정방법
5. 어린이비만증 치료방법

제7장 여성비만증의 특성과 치료요법
1. 여성의 체지방 축적
2. 여성비만증의 계기
3. 각 Life-cycle에 따른 여성비만증 특징
4. 임신과 비만증
5. 여성비만증의 치료방법

제8장 노년비만증의 특성과 치료요법
1. 노년비만증의 신체적 특징
2. 노년비만증과 위험인자
3. 노년비만증의 치료방법

제9장 비만증의 치료의 예방과 자기관리
1. 요요(yo-yo)현상이란?
2. 비만증 치료의 기본적인 대책
3. 비만증자 대상별 지도 방법

제10장 성인병 치료
1. 당뇨병의 운동요법과 식이요법
2. 고혈압증의 운동요법과 식이요법
3. 동맥경화증의 운동요법과 식이요법
4. 기타 성인병의 운동요법

제11장 비만증의 식이요법 지도
1. 단순성비만증의 치료영역
2. 식이요법의 분류
3. 식이요법의 원칙

제12장 비만증의 운동요법
1. 운동요법의 의의
2. 운동요법의 효과
3. 운동요법의 실제

제13장 비만증의 행동 약물 외과요법 지도
1. 행동수정요법
2. 약물 요법
3. 외과치료 요법

제14장 비만증자의 운동처방
1. 비만증자의 운동처방 원리
1) 운동 처방 작성과정
2. 운동처방을 위한 의학적 검사
1) 의학적 검사(medical check)
3. 운동처방의 프로그램
1) 심폐지구성과 감량
2) 심폐적성과 체중 조절 프로그램

제15장 비만증의 체중조절과 운동지도
1. 체중조절과 운동원리
1) 운동시 에너지 소비량의 산출
2) 체중감량의 운동효과
3) 체중감량 후 지방세포의 변화
2. 체중조절과 운동방법
1) 체중조절을 위한 운동방법
2) 체중감량 계산식 적용
3) 체중감량 운동 프로그램 작성조건
4) 감량 목표체중 설정
5) 체중감량과 운동 실제
3. 바람직한 감량 공식견해와 프로그램
1) 공식견해
2) 바람직한 감량 프로그램

제16장 비만증의 생활지도
1. 비만증의 생활지도
2. 비만증자 관리

부록
부록 A. Weight training을 위한 stratching
부록 B : Weight training program
부록 C. 3급 생활체육지도자 검정 예상문제 (최근 3년간 출제 저자발췌, 1999)
부록 D : 나의 체력 수준은? (체력평가표)